أم عزيز
06-10-2010, 03:05 PM
قیل أن الخوف ھو العدو الأعظم للإنسان ، فالخوف وراءه كل فشل أو مرض أو علاقات إنسانية سیئة ..
قال فیلسوف ( افعل الشيء الذي تخشاه و بذلك یصبح موت الخوف مؤكداً) .. أي مثلا عندما یخاف أحدكم الوقوف أمام جمع كبیر من الناس .. فلیفعل ذلك ویقف أمامھم .. وبذلك یحارب الخوف الذي بداخله .. عندما تتأكدون بایجابیة أنكم ستتغلبون على مخاوفكم وتصلون إلى قرار حاسم في عقلكم الواعي .. فبذلك تطلقون قوة اللاوعي التي تتدفق استجابة لطبیعة تفكیركم ..
أنواع الخوف
ھناك نوعین من الخوف الطبیعي والخوف الغیر طبیعي .. الخوف الطبیعي مفید لأنه بمثابة نظام إنذار زودكم بھا الله عز وجل كوسیلة للحفاظ على النفس ..
أما الخوف الغیر طبیعي سيء ومدمر فھو یسبب العقد النفسیة ..
التغلب على الخوف
ھناك وسيلة بارعة للتغلب على خوفكم الغیر طبیعي .. لنفترض أن أحد منكم یخاف من السباحة ..
فلیبدأ بالجلوس في الماء لمدة خمسة دقائق أو عشرة دقائق .. ویتخیل بأنھ یسبح بالفعل یشعر بالماء .. وليحرك ذراعیه و رجلیه .. یتخیل ذلك حقیقیاً .. ویكرر ذلك ثلاثة أو أربعة مرات یومیاً .. وبالفعل ھو یسبح عقلیاً .. بعدھا لیبدأ خطوة بخطوه .. في الدخول إلى حمام السباحة .. ولیطلب مساعدة أحد إخوانه أو أصدقائه الذین یتقنون السباحة .. حتى یشعر بالأمان .. ویمكنكم أن تطبقوا نفس الطریقة في المخاوف الأخرى ..
اعلموا إن الأشياء التي تخافون منھا لیس لھا وجود فعلي فما ھي إلا مجرد أفكار في عقولكم .. والأفكار خلاقة .. أي أنتم تخلقونھا بأنفسكم .. فلا یوجد شيء یستطیع إن يجعلكم مضطربین سوى أفكاركم أنتم .. لذا حاربوا مخاوفكم بشجاعة .. وتوكلوا على الله واحتموا برعایة الله و حفظه.
قال فیلسوف ( افعل الشيء الذي تخشاه و بذلك یصبح موت الخوف مؤكداً) .. أي مثلا عندما یخاف أحدكم الوقوف أمام جمع كبیر من الناس .. فلیفعل ذلك ویقف أمامھم .. وبذلك یحارب الخوف الذي بداخله .. عندما تتأكدون بایجابیة أنكم ستتغلبون على مخاوفكم وتصلون إلى قرار حاسم في عقلكم الواعي .. فبذلك تطلقون قوة اللاوعي التي تتدفق استجابة لطبیعة تفكیركم ..
أنواع الخوف
ھناك نوعین من الخوف الطبیعي والخوف الغیر طبیعي .. الخوف الطبیعي مفید لأنه بمثابة نظام إنذار زودكم بھا الله عز وجل كوسیلة للحفاظ على النفس ..
أما الخوف الغیر طبیعي سيء ومدمر فھو یسبب العقد النفسیة ..
التغلب على الخوف
ھناك وسيلة بارعة للتغلب على خوفكم الغیر طبیعي .. لنفترض أن أحد منكم یخاف من السباحة ..
فلیبدأ بالجلوس في الماء لمدة خمسة دقائق أو عشرة دقائق .. ویتخیل بأنھ یسبح بالفعل یشعر بالماء .. وليحرك ذراعیه و رجلیه .. یتخیل ذلك حقیقیاً .. ویكرر ذلك ثلاثة أو أربعة مرات یومیاً .. وبالفعل ھو یسبح عقلیاً .. بعدھا لیبدأ خطوة بخطوه .. في الدخول إلى حمام السباحة .. ولیطلب مساعدة أحد إخوانه أو أصدقائه الذین یتقنون السباحة .. حتى یشعر بالأمان .. ویمكنكم أن تطبقوا نفس الطریقة في المخاوف الأخرى ..
اعلموا إن الأشياء التي تخافون منھا لیس لھا وجود فعلي فما ھي إلا مجرد أفكار في عقولكم .. والأفكار خلاقة .. أي أنتم تخلقونھا بأنفسكم .. فلا یوجد شيء یستطیع إن يجعلكم مضطربین سوى أفكاركم أنتم .. لذا حاربوا مخاوفكم بشجاعة .. وتوكلوا على الله واحتموا برعایة الله و حفظه.